Formación Intensiva de Yoga de 100 Horas

Con profesores nativos y traducción al español

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Formación Intensiva de Yoga de 100 Horas - Certificado por la Yoga Alliance

Te damos la bienvenida a Punyah, una escuela de yoga ubicada a orillas del sagrado río Ganges y a las faldas de los Himalayas, montañas donde esta tradición ancestral tomó forma y se transmitió de generación en generación.

Inicia tu camino en el yoga con las formaciones de 100h y 200h – guiadas por maestros experimentados – en Rishikesh, la capital mundial del yoga. Te acompañamos en un aprendizaje profundo en tu lengua materna, para que puedas absorber cada enseñanza con claridad. Para ello unimos la sabiduría de maestr@s indios con la labor de intérpretes profesionales especializados en yoga, garantizando que cada detalle, matiz y enseñanza llegue a ti fielmente, permitiéndote vivir el yoga como se vive en la India: más allá de la práctica física e impregnándote también de su cultura y tradición.

Punyah es más que una escuela: es un hogar que te recibe para que puedas enfocarte en aprender, compartir, sentir y dejarte transformar por el yoga en su tierra natal.

Aquí, en su país de origen, el yoga se respira, se practica y se integra a otro nivel. Aquí se vive todo con más intensidad, profundidad y autenticidad. Una experiencia que siempre llevarás contigo.

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Únete a Nosotros

¿Estás lista/o para formar parte de la familia Punyah Yoga y llevar tu conocimiento del yoga al siguiente nivel? Estamos aquí para guiarte, enseñarte y apoyarte en cada paso del camino.

  • 📍 Ubicación: Punyah Yoga Residency, Rishikesh
  • ✅ Certificación: Yoga Alliance Certified
  • 📆 Duración: TTC de 100 horas
  • 🍽️ Incluye: Matrícula, 3 comidas sátvicas/día, material del curso, alojamiento

$900

$630

Habitación compartida

$1000

$750

Habitación privada

Lo que Punyah te ofrece

En Punyah Yoga creemos que el yoga es para todos, y lo decimos en serio. Nuestra misión es brindar enseñanzas inclusivas, auténticas y transformadoras que te acompañarán mucho después de que termines tu experiencia.

Inclusive & Empowering

Inclusivo y Motivador

Todos los estudiantes, sin importar edad o experiencia, son bienvenidos. Creemos verdaderamente que el yoga es para todos los cuerpos y todas las almas.

Lasting Impact

Impacto Duradero

Tu estancia puede ser breve, pero la sabiduría, los recuerdos y el crecimiento que experimentarás permanecerán contigo toda la vida.

Authentic Teachings

Enseñanzas Auténticas

Compartimos enseñanzas basadas en la experiencia vivida: descubrimiento personal, práctica profunda y observación consciente. Esa es la esencia de Punyah.

Nuestra Yoga Shala

Nuestra shala de yoga, construida en 2020, se encuentra en la planta superior del Punyah Residency, en Tapovan, Rishikesh. Con un espacio amplio y luminoso, puede acoger hasta 50 estudiantes con total seguridad. Sus suelos de madera impecables y sus grandes ventanales te permiten sentir la serenidad muy cerca. Desde aquí, puedes disfrutar de vistas impresionantes de los Himalayas y del sagrado río Ganges.


La shala está rodeada de una terraza al aire libre, jardines y un balcón donde los estudiantes pueden relajarse, socializar o disfrutar de una taza de té. Aunque Rishikesh es una ciudad vibrante, Punyah Yoga se ubica en una calle tranquila, garantizando un entorno más natural y propicio para la práctica.

Our Yoga Shala

Horario Diario

El Curso de Formación de Profesorado de 100 Horas en Punyah Yoga sigue un horario estricto alineado con los estándares de Yoga Alliance. Se dedican entre 6 y 7 horas diarias a distintos aspectos del yoga. Puede ser un proceso intenso, pero profundamente revelador.

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06:00 - 09:00 AM – Pranayama & Práctica de Hatha Yoga

Pranayamas calmantes seguidos de una práctica de Hatha Yoga para crear una base sólida a través del movimiento consciente y la atención a la respiración.

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09:00 - 10:00 AM – Desayuno sátvico

Comida nutritiva y purificante para apoyar tu proceso.

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10:00 AM - 01:00 PM – Sesiones de teoría y práctica

Estudio de conceptos clave del yoga, anatomía, alineación y práctica guiada.

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01:00 - 03:00 PM – Almuerzo y descanso

Una comida equilibrada seguida de descanso para reponer energías y prepararse para las sesiones de la tarde.

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03:00 - 04:30 PM – Filosofía del Yoga + Pausa

Explora los textos antiguos y cómo llevar la sabiduría yóguica a la vida moderna.

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04:30 - 07:00 PM – Ashtanga Vinyasa & Meditación

Práctica consciente seguida de una meditación guiada para integrar el día.

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07:00 - 08:00 PM – Cena

Cena ligera y nutritiva para favorecer una digestión saludable y un sueño reparador.

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08:00 - 09:00 PM – Autoestudio

Diario, lectura, repaso de notas o reflexión personal.

Fechas, Tarifas y Disponibilidad

Fecha Tarifas Disponibilidad Reserva
1st Oct - 23rd Oct 2025 Compartida $650
Privada $850
¡10 estudiantes se graduaron! Terminado
1st Dec - 12th Dec 2025 Compartida $630
Privada $750
6 estudiantes se graduaron! Terminado
5th Oct - 17th Oct 2026 Compartida $900
Privada $1000
4 Plazas Reservar ahora

Currículo de la Formación de 100 Horas en Español

Profundiza en las raíces antiguas del yoga con un currículo cuidadosamente diseñado. Cada módulo nutre tu comprensión, expande tu práctica y te guía en el camino yóguico.

Asana Practice

Práctica de Asana

Clases diarias de Ashtanga, Hatha y Vinyasa, en un espacio seguro que favorece el crecimiento a todos los niveles.

Pranayama & Breathing

Pranayama y Respiración

Conecta cuerpo, mente y espíritu mediante técnicas ancestrales para acceder a la esencia de tu ser.

Vedanta & Philosophy

Vedanta y Filosofía

La historia del yoga y las filosofías que lo sustentan son una parte fundamental de nuestras enseñanzas.

Meditation & Yoga Nidra

Meditación y Yoga Nidra

Clases guiadas para alcanzar estados profundos de conciencia, conexión y dicha interior.